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Sport &
Bien-être
Sport & Bien-être

Une offre complète d’activités physiques
et de bien-être adaptée aux seniors

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Contactez nous !

Nos ateliers sportifs

Ensemble, informons vos résidents des bienfaits de la pratique physique régulière et proposons leur différentes façons de l’intégrer au quotidien.

Activités sans impact

Marche – Marche Nordique – Gym Douce – Feldenkrais – Jeux de ballon – Ateliers d’expressions corporelles – Aquagym

Les objectifs :

  • Entretenir ses muscles et ses articulations

  • Maintenir son capital osseux

  • Renforcer son coeur

Activités zen

Yoga – Pilates – Tai Chi Chuan – Qi Gong – Stretching – Yoga sur chaise – Yoga au sol

Les objectifs :

  • Pratiquer une activité douce, peu contraignante pour les articulations

  • Travailler la souplesse et les muscles posturaux.

Danses de salon

Java – Valse – Rock – Tango – Madison – Country

Les objectifs :

  • Prendre soin de son corps et de son esprit

  • Travailler l’équilibre, la souplesse et la mémoire

Nos ateliers bien-être

Nous mettons à votre disposition des sophrologues diplômés d’état, attentifs aux besoins des résidents, qui proposent des activités pour apprendre à se détendre, relâcher les tensions, mieux gérer son stress et ses émotions.

Yoga des yeux

Atelier qui permet de lutter contre la fatigue oculaire

Méditation

Pratique mentale qui permet de retrouver concentration et paix intérieure

Relaxation

Activité qui permet de réduire le stress

Yoga du rire

Activité qui mélange des rires volontaires et des respirations de yoga

Sophrologie

Atelier qui favorise un bon équilibre entre le corps et l’esprit

Auto massage

Technique de massage qui consiste à se masser soi-même